Черкаські фахівці пояснили, як гаджети шкодять школярам

Гаджети дедалі більше впливають на здоров’я школярів — про це [попереджають](https://ck.cdc.gov.ua/news/yak-gadzhety-vplyvayut-na-zdorov-ya-shkolyariv/) фахівці Черкаського обласного центру контролю та профілактики хвороб. Цифрові пристрої давно стали частиною дитячого повсякдення.  Планшети, смартфони, електронні книги супроводжують дітей із раннього віку. Часто саме гаджети допомагають батькам зайняти дитину, поки тривають побутові справи. Дистанційне навчання й онлайн-спілкування лише збільшили час перед екранами. Найперше страждає психічне здоров’я. За словами фахівців, надмірне використання гаджетів може спричиняти апатію, дратівливість, різкі перепади настрою. У підлітків, які проводять багато часу в цифровому середовищі, ризик депресії зростає на 27%. Дитяча депресія — серйозний стан, який впливає на поведінку, навчання та стосунки з оточенням. Проблеми виникають і в живому спілкуванні. Діти звикають до екранів і дедалі рідше висловлюють свої думки наживо. Вони уникають відвертих розмов, складніше діляться переживаннями. Окрема тема — фізичне здоров’я. Тривале користування гаджетами може призвести до «синдрому сухого ока». Під час гри чи перегляду відео дитина рідше моргає, через що висихає слізна плівка. З’являється відчуття печіння або «піску» в очах. Діти починають терти їх руками, що підвищує ризик запалення. Є й небезпека розвитку короткозорості. Якщо школяр постійно тримає екран близько до обличчя, м’язи ока перебувають у напруженні. Це може спричинити спазм і погіршення зору. Фахівці радять не давати гаджети дітям дошкільного віку без нагальної потреби. Варто користуватися функцією батьківського контролю та обмежувати час перед екраном. Альтернатива проста — прогулянки, спорт, творчість, читання. Реальні ігри не повинні поступатися віртуальним. Також важливо стежити за відстанню між очима та екраном — не менше 30 сантиметрів. Цифрові технології вже стали частиною життя. Гаджети можуть допомагати в навчанні й розвитку, але за відсутності контролю вони шкодять. Баланс і увага батьків залишаються головною умовою безпеки дитини.